La méthode Lady Fitness : un programme spécifique aux femmes avec coach permanent, ceinture cardio et suivi diététique

4 étapes en 30 minutes :

1. L ‘Echauffement
2. La Tonification musculaire
3. Les exercices cardiovasculaires
4. Les étirements

Les différences anatomiques entre hommes et femmes justifient un entraînement ciblé avec une mise en place d’objectifs spécifiques (perte de poids, tonification musculaire, perte de la cellulite).

Le coach, c’est la garantie résultat Lady Fitness ! Ce professeur diplômé d’état vous accompagne, sécurise votre travail et il adapte le travail à votre profil et vos progrès.

Le travail avec une ceinture cardiaque personnalisée permet d’avoir en temps réel votre rythme cardiaque et vous indique si vous êtes dans la zone perte de poids ou tonification.

Le + de notre méthode : chaque adhérente effectue des bilans morphologiques réguliers pour « mesurer » l’efficacité de ses efforts et affiner son programme minceur et forme.