Le circuit minceur de Lady Fitness, c'est une série d'exercices à la pointe des avancées scientifiques
Quel est l’objectif du circuit Lady Fitness ?
L’objectif du circuit Lady Fitness forme et minceur en 30 minutes est de se muscler et travailler en intensité pour augmenter le métabolisme de base.
Quel est le principe du circuit Lady Fitness ?
Il s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.
- 7 thèmes qui changent chaque semaine, dont 1 programme personnalisé : perte de poids : fesses fermes, cuisses galbées body buste ventre plat programme pré et post natal
- Changement de poste (d’exercices) toutes les minutes
- Travail de 14 groupes musculaires à chaque séance
- 7 machines composent le circuit minceur 30 minutes, choisies par rapport aux groupes musculaires ciblés de la silhouette féminine.
Oui, mon corps peut changer en 30 minutes !
Une série d'éxercices
Et un, deux, trois, quatre... Et un, deux, trois, quatre, cinq, etc... Qui n'a jamais effectué plusieurs séries d'exercices, le regard combatif fixé sur le miroir ?
Une seule série suffit à changer la silhouette !
C'est ce qu'a démontré une étude réalisée par le collège américain du sport (ACSM).
Une seule série d’exercices
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Économie de temps et d’énergie
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Plus de variétés d’exercices
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Résultats sur toute la silhouette
Les bénéfices
Articulations, muscles, coeur, psychomoteur, respiration, articulations : découvrez en schéma les bénéfices du circuit forme et minceur en 3 minutes
Témoignages
Christine, 28 ans
Habituée aux clubs de fitness traditionnels et impersonnels, j'ai découvert un concept innovant et surprenant, des résultats visibles au bout de quelques semaines et en point d'honneur : des profs extras et à notre écoute ! En bref, une équipe de choc !
Elvire, 36 ans
Super ambiance, supers coachs et super équipe en général !
Super circuits... je vois mon corps changer!
Bref, que du bonheur et de la motivation pour continuer !
Marie, 53 ans
Je ne regrette pas mon inscription, et pourtant je ne suis pas du tout sportive ! C'est tout à fait ce que je recherchais. de plus, l'ambiance est super sympa. Nos coachs sont durs mais juste ce qu'il faut et l'accueil est chaleureux. Les thèmes proposés sont variés et de niveaux satisfaisants. Les résultats sont là, les objectifs peuvent être atteints. Continuez, c'est super !
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